老年人晚上失眠咋辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
老年人晚上睡眠通?？梢栽谕砩纤X前用溫水泡腳或者是洗一個溫水澡，一般能夠緩解身體的疲勞感，也可以適當喝些溫牛奶，有助于促進睡眠，如果癥狀較為嚴重，可以服用谷維素膠囊或者是安神補腦液等藥物治療。
日常要保持心情舒暢，還需要創(chuàng)造溫馨舒適睡眠環(huán)境。
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