精神性失眠怎么治
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
精神性失眠治療方法主要包括了飲食調(diào)整，生活方式調(diào)整，應(yīng)該保證一日三餐定時(shí)定量，尤其是在晚餐的時(shí)候應(yīng)該少吃，同時(shí)還需要選擇吃一些清淡易消化的食物，避免大魚(yú)大肉以及辛辣和刺激性食物攝入，否則會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，影響到睡眠，還要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
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