經(jīng)常性失眠怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常性失眠可以通過一般治療、藥物治療的方法來改善。患者在日常生活中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要長時(shí)間熬夜。同時(shí)在睡前不要喝咖啡、濃茶等刺激性的食物。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用勞拉西泮等藥物，能夠幫助入睡，緩解睡眠的癥狀。
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