經(jīng)常失眠吃什么食物
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常失眠可以吃的食物主要有酸棗仁、芹菜以及蜂蜜水，純牛奶、香蕉等，這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，通常能起到輔助養(yǎng)心安神，緩解疲勞促進(jìn)睡眠的效果。
經(jīng)常失眠，可能與長(zhǎng)期不良的飲食結(jié)構(gòu)或者生活結(jié)構(gòu)有密切的關(guān)系，經(jīng)常失眠會(huì)給患者造成很大的困擾。
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