經(jīng)常失眠吃點什么好
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常失眠在飲食上可以適當吃一些，具有養(yǎng)血安神功效的食物，比如酸棗仁、核桃、牛奶等。如果失眠的癥狀比較嚴重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適當口服氯硝西泮片。
失眠屬于比較常見的，長期失眠會導(dǎo)致患者出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
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