今晚失眠怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠在睡覺之前可以使用溫開水泡腳，或者是喝一杯溫牛奶。失眠的患者容易出現(xiàn)入睡困難的表現(xiàn)，有可能是因?yàn)樵诎滋爝^度勞累所引起，也有可能是工作和生活壓力比較大所引發(fā)，溫開水泡腳可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，對(duì)于睡眠有一定的促進(jìn)作用。
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