解決失眠的好方法有哪些
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
患者出現(xiàn)失眠的癥狀,需要通過以下幾個方面進行解決:1、可能與睡前神經(jīng)興奮有關(guān),需要放松自信的心態(tài),避免神經(jīng)持續(xù)興奮。2、可能與飲用濃茶有關(guān),可以在睡前飲用牛奶。3、可能與焦慮癥等疾病有關(guān),需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氯硝西泮治療。
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