簡單治療失眠的方法有哪些
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
簡單治療失眠的方法有以下幾種：1、避免使用長期電子產(chǎn)品，有利于眼睛休息。2、進行運動，睡前泡腳，使身體處于放松狀態(tài)，可緩解該癥狀。3、若失眠嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用安眠藥，改善該情況。
建議患者放松身體，避免高度緊張，有利于恢復。
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