換季失眠應(yīng)該要怎么解決呢
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
換季失眠在晚上睡覺(jué)之前，適當(dāng)喝一些溫?zé)岬呐Ｄ袒蛘呤怯脺厮菽_，能夠促進(jìn)睡眠。如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，必要的時(shí)候需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用一些促進(jìn)睡眠類的藥物做治療，比如谷維素和酸棗仁膠囊。另外也要保持房間里面環(huán)境安靜。
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