緩解失眠的方法有什么呢
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
緩解失眠的方法有很多種，比如營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，或者在臨睡前聽一聽舒緩的音樂使身心得到放松都能夠改善失眠。對(duì)于嚴(yán)重失眠的患者來說，還可以采用藥物治療或者心理治療的方法緩解失眠。
不過催眠藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
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長治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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大慶市第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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