胡思亂想失眠怎么辦
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
胡思亂想失眠應(yīng)減少含興奮成分食物的攝入，如咖啡，濃茶。硬愛多與朋友談心。睡前建議讀本，聽入眠曲，這樣有助于睡眠。白天盡量不要睡覺，多聽音樂，或者做一些有助于身心健康的事。建議白天多做運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，有助于睡眠。
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湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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大連兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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中江縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
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煙臺(tái)海港醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
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