呼吸法治失眠嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
呼吸法也是可以來幫助身體治療失眠的。這種方式一般是將體內(nèi)肺部來充滿氧氣，然后經(jīng)過一定的循環(huán)使身體逐步呈現(xiàn)為比較輕松的狀況，然后提高睡眠質(zhì)量，最后緩解失眠，這種現(xiàn)象是有一定效果的。
如果沒有效果，表明身體可能有一些疾病。
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