很嚴(yán)重的失眠怎么治療
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
很嚴(yán)重的失眠可以根據(jù)醫(yī)生的建議吃鎮(zhèn)靜安神類的藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如艾司唑侖或者是阿普唑侖等。
另外還要調(diào)整好生活習(xí)慣，避免產(chǎn)生焦慮或者是緊張的心理，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，最好在晚上10點(diǎn)以前就睡覺(jué)，睡覺(jué)以前可以喝一杯熱牛奶。
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