喝奶茶就失眠是怎么回事
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
喝奶茶就失眠，這可能是因?yàn)槟滩柚泻锌Х纫颍芤鹬袠猩窠?jīng)異常興奮，從而出現(xiàn)失眠的情況。
在日常生活中，建議患者在睡前避免熬夜暴食，還需要避免飲用濃茶、酒精等飲品。建議患者飲食以清淡為主，多食用新鮮的水果蔬菜，并養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的良好飲食習(xí)慣。
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