該怎樣有效地治療失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
有效的治療失眠的辦法有如下幾個(gè)：1、可遵醫(yī)囑口服阿米替林等抗抑郁性質(zhì)的藥，以輔助患者神經(jīng)達(dá)到鎮(zhèn)靜效果，從而易入睡。2、平時(shí)有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，如每天跑步的路程一定，增加身體疲勞感。
建議晚上不要喝咖啡等有助于神經(jīng)興奮的食物，以免加重失眠。
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