蜂蜜可以治療失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
蜂蜜可以治療失眠。蜂蜜當(dāng)中的糖分主要是果糖和人體的細(xì)胞結(jié)合會慢慢的釋放，會使人放松，蜂蜜當(dāng)中含有的滋補(bǔ)成分可以有效的滋潤人體的神經(jīng)系統(tǒng)還可以起到調(diào)節(jié)效果，安神益智，有利于睡眠。
晚上睡覺前可以用溫水適量加入蜂蜜，水溫不要超過40度。
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