多夢失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
多夢失眠一般可通過物理療法配合藥物進(jìn)行治療。在睡覺前喝一杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂，或者用熱水進(jìn)行泡腳，都可以緩解失眠多夢，如果是由于疾病引起的，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神助眠類的藥物進(jìn)行治療。
在平時多到戶外進(jìn)行運(yùn)動，放松心情。
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