導(dǎo)致失眠原因是什么
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
導(dǎo)致失眠的原因可能是精神因素、不良生活習(xí)慣等。精神壓力較大或者有緊張焦慮的情緒,導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂后可能會(huì)引起失眠。作息不規(guī)律,經(jīng)常通宵熬夜也可能有失眠的表現(xiàn)。
睡前可以泡腳,還可以飲用適量的牛奶,盡量不要熬夜。
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