吃什么可以治失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以多吃酸棗仁能夠達(dá)到安神的作用，還可以喝一些蜂蜜水以及熱牛奶能夠促進(jìn)睡眠，平時(shí)也可以多吃些龍眼肉，能夠達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)心脾，養(yǎng)血安神的作用。
失眠通常是由于精神壓力比較大引起，平時(shí)應(yīng)該多注意休息，而且還要保證充足的睡眠。
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