柏子仁治失眠有效果嗎
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
柏子仁治失眠沒有效果。患有失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用扎來普隆分散片等藥物進(jìn)行治療，改善癥狀。睡前可以聽音樂，放松心情，同時(shí)還有助于睡眠。每天可以進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，比如跑步、跳繩、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，不可以經(jīng)常吃垃圾食品。
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