為什么總是睡不著
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
總是睡不著，可能是由于精神過于緊張導(dǎo)致，也可能是由于服用刺激性藥物引起，如甲狀腺素片等，還有可能是因?yàn)樗斑M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)造成，也不排除是由于生活作息不規(guī)律所致。
平時(shí)應(yīng)作息規(guī)律，避免熬夜，睡覺前避免飲用刺激性的飲料，如咖啡等。
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