為什么我睡不著
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
睡不著可能是由于睡前飲用過多濃茶，使腦部神經(jīng)受到刺激引起。也可能是由于過度勞累，導(dǎo)致人體激素水平異常，從而引發(fā)該癥狀。也不排除是由于患者處于嘈雜的睡眠環(huán)境中，使睡眠質(zhì)量受到影響，進而造成該情況。
建議患者睡前適當(dāng)進行運動，可以有效促進睡眠。
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