晚上睡覺(jué)怎么樣呼吸才是正確的
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡覺(jué)盡量用鼻腔進(jìn)行輕輕的一呼一吸，不要張開(kāi)嘴巴進(jìn)行呼吸，防止吸入病毒造成病毒感染的情況或者出現(xiàn)下鼻甲肥大等癥狀。
晚上睡覺(jué)前不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。也不要吃太多的甜食，以免腸胃功能受到損傷，引起消化不良等不良后果。
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