晚上不能睡怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上不能入睡可以通過以下幾種方法進(jìn)行改善：1、如果是由于晚飯吃的太飽引起的，可以到戶外通過體育鍛煉的方法促進(jìn)食物消化，從而起到改善入睡困難的作用。2、如果是精神壓力過大引起的，可以通過聽一首舒緩的音樂進(jìn)行改善，壓力被釋放以后可能會(huì)很快入睡。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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