睡不著心里難受呼吸不
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
睡不著心里難受呼吸不暢治療方法如下：1、患者可以在睡前聽舒緩音樂，放松心情，服用熱牛奶。2、用熱水泡腳，可以緩解疲勞，促進睡眠。3、也可以按摩足三里、中脘、百會等穴位，能夠安神助眠，保持呼吸通暢。
在睡前患者要避免進行劇烈運動或空腹。
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