睡不著吃什么好
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
睡不好的患者，可以適當?shù)暮艹砸恍┍容^清淡的食物進行改善，比如草莓、香蕉等。如果癥狀相對比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下，合理的使用安神補腦液等藥物進行治療。
在日常生活中還要適當?shù)倪M行體育鍛煉，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以達到助眠的效果。
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