持續(xù)性多夢頭疼是怎么回事
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
持續(xù)性多夢頭疼多數(shù)是由于精神壓力大或者女性更年期引起的睡眠障礙。
建議此類人群夜間不可喝咖啡、濃茶等功能性飲品，可喝溫牛奶、適量紅酒促進睡眠。晚飯后要適量運動，盡量達到出汗的目的。要心態(tài)平和，可以看書、聽輕音樂，必要時可以服用安神類藥物助眠。
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