持續(xù)性多夢頭疼是怎么回事
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
持續(xù)性多夢頭疼多數(shù)是由于精神壓力大或者女性更年期引起的睡眠障礙。
建議此類人群夜間不可喝咖啡、濃茶等功能性飲品,可喝溫牛奶、適量紅酒促進(jìn)睡眠。晚飯后要適量運(yùn)動,盡量達(dá)到出汗的目的。要心態(tài)平和,可以看書、聽輕音樂,必要時(shí)可以服用安神類藥物助眠。
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嚴(yán)重失眠多夢
對于這種情況,建議患者采取以下的措施:第一點(diǎn),要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在下午和晚上... 詳細(xì)?
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