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怎么治失眠？

病情描述：我被失眠困擾有一段時(shí)間了，原本以為年紀(jì)輕，沒什么大問題，可是時(shí)間久了，總覺得身體哪里不舒服，求分享怎么治失眠？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，應(yīng)該找到引起失眠的原因。如果是經(jīng)常熬夜引起的，就應(yīng)該改變這種不良習(xí)慣。嚴(yán)重失眠可以服用中藥調(diào)理治療。要有舒適的睡覺環(huán)境。睡覺前喝杯溫牛奶，溫水泡腳，睡覺前不要劇烈運(yùn)動，不要喝濃茶咖啡。應(yīng)該注意這些引起失眠的細(xì)節(jié)。多吃健腦助眠食物。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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