怎么樣才能瘦大腿和小腿？
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李強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
一般通過控制飲食、運動鍛煉、抽脂等方式才能瘦大腿和小腿。
1、控制飲食：日常要注意調(diào)整飲食，盡量做到一日三餐定時定量，但要避免暴飲暴食，而且也要減少高脂肪、高熱量食物的攝入，能夠減少脂肪堆積，從而可以達到瘦大腿和小腿的效果。
2、運動鍛煉：每天堅持半個小時以上的有氧運動，能夠促進體內(nèi)熱量消耗，并且加快脂肪分解，也可以達到瘦大腿和小腿的作用。
3、抽脂：通常是利用負壓原理，能夠?qū)⑵は碌闹舅閴K進行抽出，也可以達到瘦大腿和小腿的效果。
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