跑步能瘦腿嗎要多久有效果
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步一般是能瘦腿，一般需要1到3個(gè)月左右時(shí)間有效果。
通過跑步，能夠加快身體血液循環(huán)燃燒脂肪，達(dá)到瘦腿目的。如果身體不是很胖，脂肪堆積較少，在1個(gè)月時(shí)間就會(huì)有效果，如果腿部比較胖，脂肪堆積較多，可能在3個(gè)月左右時(shí)間才會(huì)有效果。
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