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艾葉泡腳有助于睡眠嗎？

病情描述：最近老是失眠，然后我將采取方法，聽老人家說艾葉有很多作用，請(qǐng)問艾葉泡腳有助于睡眠嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    采取這種方式對(duì)患者的睡眠會(huì)有一定的改善效果，因?yàn)榘~具有一定的消除疲勞，祛濕祛寒的功效，所以在睡前泡泡腳并且用艾葉泡腳，應(yīng)該可以消除身體的疲勞感，還能增加血液的循環(huán)速度，從而改善睡眠的問題，像有睡眠不規(guī)律以及有失眠的問題存在的人，建議睡前也可以喝杯熱牛奶。

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