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桂圓治失眠嗎？

病情描述：這幾天晚上睡覺的時候我覺得我有一點失眠，家里剛好有一包桂圓，請問桂圓治失眠嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，桂圓對失眠有一定的改善作用，因為桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，適合長期失眠的人食用，你失眠的話可以在晚上睡前吃十個左右，有安神的效果，另外晚飯不要吃太多，飯后出去散散步，適當運動鍛煉一下，睡前用熱水加姜片和醋泡泡腳，喝杯溫牛奶，有助睡眠。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

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