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請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生如何減肥？

病情描述：醫(yī)生你好，我很胖一直想減肥，但是效果都不明顯，還會(huì)反彈，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，減肥一定要有一個(gè)長(zhǎng)期的心理準(zhǔn)備，短時(shí)間就想看到減肥效果是不現(xiàn)實(shí)的。任何的減肥方法只要停止都會(huì)有反彈的。減肥切忌急于求成，只有堅(jiān)持不懈的努力才能夠。達(dá)到減肥的目的。平時(shí)在飲食方面盡量吃的清淡一些。油膩的，高熱量，糖分比較高的食物盡量少吃。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，任何的減肥方法都會(huì)或多或少的出現(xiàn)一定的反彈性的，減肥必須做好一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的一個(gè)心理準(zhǔn)備，如果沒(méi)有一定的恒心和毅力，是很難減肥成功的，平時(shí)在體育鍛煉方面，由于現(xiàn)在人們生活水平比較高，身體也比較懶惰，不想進(jìn)行必要的體育鍛煉，在飲食方面一定要嚴(yán)格的控制每天身體攝入的熱量。

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