如何減肥較快
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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減肥最快的方法主要就是進行抽脂手術，但是這畢竟是一種手術，對身體的傷害性還是比較大的，所以通常建議還是進行健康的減肥方式。
也就是進行良好的飲食控制，同時加強運動鍛煉，增加運動鍛煉的強度，運動鍛煉的時間越久，這樣消耗的熱量就會越高，就有利于脂肪的燃燒，就能夠達到比較快的減肥效果。
同時飲食上一定要做好嚴格的控制，保證營養(yǎng)的充分的同時，還要控制好飲食的總熱量，吃的食物熱量越少，這樣才越有利于促進體重的下降。
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