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睡覺多夢，睡眠質(zhì)量差怎么辦

病情描述：有將近一個月了我都睡覺多夢，睡眠質(zhì)量差，有什么好的辦法調(diào)理一下呢
醫(yī)生回答 (2)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你可能是患有神經(jīng)衰弱癥，臨床上比較常見，發(fā)病的原因多是與你的過度勞累和精神緊張和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差、淺睡眠，頭暈多夢和記憶力減退等不適，可以去醫(yī)院進行檢查，排除一下身體的器質(zhì)性病變，確診為神經(jīng)衰弱后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用谷維素、甲鈷胺分散片等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療。

  • 張桂鳳
    張桂鳳 醫(yī)師
    安丘市立醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    睡覺質(zhì)量不太好，建議白天增加一下活動量，適當?shù)倪\動一下，可以用熱水泡腳嗯，睡覺之前喝牛奶，或者喝小米粥來促進睡眠質(zhì)量，白天不要過多的想一些事情，不要胡思亂想，看看能不能有所改善，如果不行建議去醫(yī)院就診服用一些針對睡眠的藥物。

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