如何預(yù)防頸椎??？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
1、有些工作者會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的在保持一個(gè)動(dòng)作。對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)頸部。這樣可以緩解或者消除頸部的疲勞。2、有些人習(xí)慣于躺著床上或者沙發(fā)上看書(shū)、玩游戲。但是，這樣的姿勢(shì)不能保持太長(zhǎng)的時(shí)間，否則可能會(huì)導(dǎo)致頸椎扭曲，從而引起頸椎病。所以每個(gè)30到45分鐘之后就應(yīng)該活動(dòng)活動(dòng)頸部。盡可能糾正錯(cuò)誤的姿勢(shì)。3、長(zhǎng)期高枕睡眠對(duì)頸椎是不好的。因?yàn)檎砀哒淼臅r(shí)候，頸椎會(huì)過(guò)多前屈，正常的生理曲度會(huì)因此改變，最終將導(dǎo)致頸椎病的形成或者使之加重。4、做好頸部的保暖措施，若是頸部受寒，會(huì)使得病情加重。所以盡量不要讓電風(fēng)扇或者空調(diào)直吹頸部。冬天的時(shí)候，如果感覺(jué)到頸部冷的話，就給戴上圍巾。
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陳浩 醫(yī)師
新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，頸椎病一般是由于生活不良姿勢(shì)或者是與勞累等有關(guān)系的，這樣的情況建議可以先到醫(yī)院拍片子看一下頸椎病的具體狀況，同時(shí)在平時(shí)的時(shí)候可以做頸椎保健操和按摩針灸理療等來(lái)進(jìn)行治療和預(yù)防。一定要避免長(zhǎng)期看電視，玩手機(jī)，低頭等情況呢。
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如何預(yù)防頸椎病
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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如何預(yù)防頸椎病
張力 副主任醫(yī)師
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頸椎病如何預(yù)防
周偉凌 技師
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如何運(yùn)動(dòng)可預(yù)防頸椎病
林宏生 主任醫(yī)師
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冬日如何預(yù)防頸椎病
程志安 主任醫(yī)師
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
如何預(yù)防頸椎病
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
頸椎病如何預(yù)防
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
如何預(yù)防頸椎病啊
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
預(yù)防頸椎病如何做
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- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生
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- 蔡政華 副主任醫(yī)師 骨科
怎么預(yù)防頸椎病
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頸椎病如何預(yù)防
頸椎病又可稱為頸椎綜合征，是增生性頸椎炎、頸椎間盤(pán)脫出癥、頸椎骨關(guān)節(jié)炎以及頸神經(jīng)... 詳細(xì)?
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如何預(yù)防頸椎病
頸椎病又叫做頸椎綜合征，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生或者是韌帶增厚、椎間盤(pán)突出... 詳細(xì)?
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頸椎病如何去預(yù)防
受到年齡的不斷增長(zhǎng)等因素影響，頸椎的椎間盤(pán)都可能發(fā)生一定的退行性變。在生活和工作... 詳細(xì)?
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如何預(yù)防頸椎?。孔龊眠@幾點(diǎn)，趕跑頸椎病
治療頸椎病的方法有很多，包括藥物治療以及手術(shù)治療。手術(shù)治療使用與病情比較嚴(yán)重的患... 詳細(xì)?
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多上班族經(jīng)常都要面對(duì)著電腦，而且長(zhǎng)期久坐，缺乏鍛煉。... 詳細(xì)?
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