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減肥吃豆腐行嗎？

病情描述：我這幾天在減肥，今天的晚餐有豆腐，不知道減肥吃豆腐行嗎？害怕吃胖。
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥是可以吃豆腐的，豆腐主要是含有優(yōu)質蛋白，含有的脂肪和糖類很少，所以在減肥的時候吃豆腐是很好的食物。但是你減肥期間仍然要控制食量。要做到少吃多運動才能達到減肥的效果，平時吃飯可以吃一些含能量較少的食物，比如說一些粗纖維的蔬菜。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關性疾病的
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