減肥可以吃豆腐嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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減肥當(dāng)然是可以吃豆腐的，如果想減肥，飲食控制是必須要做的，但是不能限制過度，各種營養(yǎng)物質(zhì)都要適量的攝入，防止因?yàn)闇p肥導(dǎo)致營養(yǎng)不良，貧血等其他疾病。
豆腐含有很多的植物蛋白，可以為人體提供很多的營養(yǎng)物質(zhì)，并且熱量比較低，減肥的人比較適合吃豆腐。如果準(zhǔn)備減肥，飲食需要限制總熱量，飲食控制的同時(shí)，需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況，選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉的項(xiàng)目，并且要長期堅(jiān)持。
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