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便秘早上吃什么好？

病情描述：醫(yī)生，我經(jīng)常便秘，想要改善一下，請(qǐng)您回答我，便秘早上吃什么好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 石燕燕
    石燕燕 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    便秘早上可以喝杯空腹溫鹽開水或者是淡淡的蜂蜜水，可以起到一個(gè)潤(rùn)腸通便的作用，平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜水果以及粗糧等，例如芹菜，香蕉，獼猴桃，火龍果，玉米南瓜這些都可以起到潤(rùn)腸通便的作用，避免內(nèi)火偏重等食物的攝入，可以經(jīng)常按摩小肚子。

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石燕燕
石燕燕 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化科

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張妍
張妍 主治醫(yī)師 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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