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吃谷物可以減肥嗎？

病情描述：老人們常說(shuō)吃五谷雜糧對(duì)身體好，那么吃谷物可以減肥嗎？什么谷物的熱量最低呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    谷物特別是糧食加工的不太精細(xì)，食用更有利于身體健康。因?yàn)榇蠖鄶?shù)種子的果皮含有豐富的維生素，而且有一定量的粗纖維。所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，可以促進(jìn)大便的通暢，維生素的吸收。不一定起到減肥的功效，但會(huì)對(duì)身體健康是有好處的。

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