打水中太極對(duì)膝關(guān)節(jié)有好處？

病情描述：我媽媽有比較嚴(yán)重的骨質(zhì)增生，各種藥都吃個(gè)遍了才能勉強(qiáng)控制發(fā)作，嚴(yán)重的時(shí)候需要靠止痛針來緩解疼痛，看著媽媽這么辛苦，我也很著急，之前的一個(gè)廣告上看到說水中太極對(duì)中老年的膝關(guān)節(jié)有好處，這是真的嗎？媽媽年紀(jì)大了，如果沒有效果的話就不想讓她去嘗試了。

醫(yī)生回答 (2)

王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

由于太極動(dòng)作往往需要半蹲完成，相當(dāng)于把膝關(guān)節(jié)不好或下肢力量不足的人直接拒之門外。而利用水的浮力，能一定程度清除這個(gè)障礙。溫泉太極，因此而來。

當(dāng)水位到達(dá)人體肚臍高度時(shí)，人的體重會(huì)減少50%，到頸部時(shí)可減少90%。相對(duì)而言，下肢的負(fù)荷小了，運(yùn)動(dòng)會(huì)更自如。

水中太極對(duì)負(fù)重能力下降、平衡能力較差、下肢關(guān)節(jié)損傷的人群效果最佳，適用于運(yùn)動(dòng)損傷、骨折、頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)炎、不完全性脊髓損傷、中風(fēng)偏癱、腦癱等病人的康復(fù)。
孔書雪 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院二級(jí)甲等

病情分析：

水中太極是利用水中的壓力和阻力打通關(guān)節(jié)和筋脈，促進(jìn)關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)，尤其對(duì)負(fù)重能力差和小腿損傷的病人有比較顯著的好處，而且有的水里面含有豐富的微量元素，長期堅(jiān)持在礦物質(zhì)豐富的水里面鍛煉，能增強(qiáng)身體體質(zhì)，所以只要是個(gè)人情況允許的話，是比較建議這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。

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