減肥晚飯怎么吃才不會發(fā)胖呢？
病情描述：年底我準備和男朋友結婚，為了婚禮上更漂亮現(xiàn)在正在減肥，減肥晚飯怎么吃才不會發(fā)胖呢？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間晚上要注意，像一些含淀粉比較多的食物，盡量的要少吃，應該多吃一些膳食纖維比較豐富的瓜果和蔬菜類的食物，但是也要注意，像一些水果里面含糖分比較多的食物也要少吃。同時還要注意少量多餐不能吃太多的食物，而且在晚上的時候還要適當?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉身體。
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