晚飯不吃能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚飯不吃也是能夠達(dá)到減肥的效果的，但這樣很容易對胃腸道造成一定的刺激性，容易對身體造成異常的影響。
但是還是要適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┩盹?，主要是少吃主食，多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好飲食的總量?/p>
然后主要是加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉的時(shí)間和增加運(yùn)動鍛煉的強(qiáng)度，這樣才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。同時(shí)早飯和中餐也要盡量少吃，也要控制好飲食的總熱量。
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