快速減肥健身操真的有效嗎？
病情描述：我是一名胖子，前段時間聽別人說有一種健身操，可以快速減肥，我想問問，這是真的嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
做健身操能夠增加熱量的消耗，并且能夠增加體內(nèi)脂肪的壓縮，所以能夠起到瘦身的功效。最好是在做健身操的過程中，同時要配合控制飲食，在飲食方面要增加熱量的攝取量，節(jié)食期間熱量控制在每天1000大卡左右，這樣能夠有很好的結(jié)石效果，并能讓身體呈現(xiàn)出好的身材。
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