緩解疲勞的維生素？
病情描述：我在物流公司里面上班工作力度非常大，有沒有什么緩解疲勞的維生素？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
如果想改善疲勞狀態(tài)，就需要在飲食中補充一些富含維生素的食物，特別是添加一些B族維生素，如維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，既能緩解壓力，又能滋養(yǎng)神經(jīng)，同時也有助于將體內(nèi)積累的一些代謝物迅速排出體外，其中就是消除日常生活中可或缺的疲勞部分，所以可以多吃些豆制品，多喝牛奶，多吃瘦肉精。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，其實維生素的作用就是維持你機體的一種平衡，那么一般來說你可以應(yīng)用一些維生素c具有一定的抗氧化作用，那么有助于你機體的各個組織功能的恢復(fù)，那么可能會起到一定的緩解作用，實際上維生素的作用是非常有限的，你還是考慮注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行理療
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