減肥的合理膳食？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而引起的肥胖的話，建議可以通過(guò)控制飲食進(jìn)行減肥。對(duì)于合理膳食的話，并沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定什么時(shí)候吃什么，或者三餐分別吃什么。但是他有一個(gè)原則就是一定要少吃油炸類的含量比較高的食物，還有含糖量比較高的點(diǎn)心等。
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高膳食纖維餅干吃了能減肥嗎
高膳食纖維餅干使用之后有一定的減肥效果，因?yàn)樗鼈冎泻胸S富的膳食纖維，在胃部中會(huì)... 詳細(xì)?
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合理補(bǔ)充膳食纖維很重要，會(huì)給身體帶來(lái)這5大好處
在飲食過(guò)程中補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是保持身體健康的關(guān)鍵，很多人飲食不正確，過(guò)度挑... 詳細(xì)?
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吃飯“7分飽”是怎樣的體驗(yàn)，可以長(zhǎng)壽？真正的是：合理膳食，該吃吃該喝喝
飲食方法正確才能讓身體保持健康狀態(tài)，現(xiàn)在很多懂得養(yǎng)生的人提倡每頓飯吃到七八分飽，... 詳細(xì)?
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健身可不只是運(yùn)動(dòng)那么簡(jiǎn)單，合理的時(shí)間安排與膳食搭配不可或缺
科學(xué)的健身往往能夠達(dá)到事半功倍的效果，究竟應(yīng)當(dāng)要如何合理安排健身的時(shí)間，與此同時(shí)... 詳細(xì)?
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