怎樣合理膳食減肥呢？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你這種做法非常的對，通過健身減肥，這樣不影響健康，但是飲食方面肯定要注意調(diào)節(jié)一下的，平時一定要注意多吃新鮮蔬菜和水果，減少高熱量和高脂肪食物的攝入，飲食量方面也要控制，一般早餐可以喝一杯豆?jié){或者牛奶，然后吃一塊面包，然后再加一個水果，這樣就足夠了，中午適當?shù)某砸怀裕砸恍┦卟?，盡量避免去吃肉類的食物，晚餐盡量的少吃或者是不吃，而且八點以后絕對不要吃夜宵。
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