減肥一天能吃幾個雞蛋？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥建議一天吃1~2個雞蛋就行，就可以滿足身體所需的營養(yǎng)。如果吃的過多，身體可能會無法吸收多余營養(yǎng)，還可能會引起消化不良的癥狀發(fā)生。而且，雞蛋中還含有卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，減肥的人不建議過量的食用。減肥需要合理安排飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃油膩、有刺激的食物。
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