心臟怎么鍛煉？
病情描述：叔叔心臟不太好，時常有心絞痛的情況。人也不能情緒激動，不然心臟就堵。心臟怎么鍛煉？
醫(yī)生回答 (1)
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張本青 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三級甲等
鍛煉心臟是需要有氧運動，想要運動有效運動就要有一定的強度，而心率是衡量這個強度很好的指標，運動量過大又會對心臟造成損害，可以用最大的心率來衡量這個強度，最大的心率目前是要用年齡來確定的，一般年齡越小心率越高，日常生活中要有良好的心態(tài)，遇事不要過于激動。
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