如何避免高血壓？
病情描述：年紀(jì)大了特別容易高血壓高血糖，想要提前防治一下，請問如何避免高血壓？
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
王曉莉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
如果要避免血壓升高，建議平時要多運(yùn)動，多鍛煉，要保證每天有三十分鐘以上的有氧運(yùn)動。可以采取散步、跳繩、打球、跳高等運(yùn)動方式。飲食方面要清淡，要以低鹽飲食為主，每天的攝鹽量要低于6克，這樣就可以避免血壓升高。平時要多休息，不可以熬夜，也不要太勞累，不要有太大的壓力。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
-
-
- 胡白瑜 副主任醫(yī)師 內(nèi)科
高血壓如何訓(xùn)練
-
-
-
- 李國剛 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何醫(yī)治高血壓
-
-
-
- 楊爽 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
如何改善高血壓
-
-
-
- 劉勇 主治醫(yī)師 心內(nèi)科
高血壓如何預(yù)防
-
-
-
- 許雪峰 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
如何預(yù)防高血壓
-
-
-
- 許雪峰 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
高血壓如何診斷
-
相關(guān)文章
-
-
高血壓會遺傳，該如何避免？牢記這4點，可預(yù)防高血壓
現(xiàn)在患上高血壓的人是越來越多，這種病在生活中尤其常見，對于人們的生活和健康也構(gòu)成... 詳細(xì)?
-
-
動態(tài)血壓如何判斷高血壓
動態(tài)血壓是由于采集了白天和晚上的數(shù)據(jù)，總體血壓水平，要比診室偶測血壓要低一些?，F(xiàn)... 詳細(xì)?
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號